睡眠障碍的危害

睡眠障碍在临床上较为常见，是指入睡困难、睡眠持续时间短、睡眠质量不高的表现，可由药物因素、不良生活习惯、精神心理因素等多种原因导致。睡眠障碍的危害主要包括影响日常生活和工作、加重躯体疾病、继发精神疾病等。

1、影响日常生活和工作：睡眠障碍可表现为入睡困难、多梦易醒、早醒、易惊醒等，会严重影响日常的工作、生活和学习。此外，长期睡眠障碍，不但影响工作效率，还会使身体、心理疲惫;

2、加重躯体疾病：睡眠障碍在内分泌系统、免疫系统、代谢系统等方面存在异常，起病较为隐匿，病程较长，可逐渐加重，甚至诱发或加重某些疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等;

3、加重精神疾病：长期睡眠障碍，尤其是慢性失眠，患者会出现焦虑、抑郁等不良情绪，此外，还会增加患焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病的风险;

4、继发精神疾病：长期睡眠障碍的患者，不仅会影响日常工作和生活，还可能因为睡眠障碍，而出现焦虑症、抑郁症等精神疾病，如果不能及时治疗，病情加重，甚至出现精神残疾的情况。

因此，睡眠障碍的危害较多，出现睡眠障碍时，应及时就诊，明确病因后进行治疗。在睡眠障碍治疗期间，应注意加强饮食管理，多吃营养丰富的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋等，同时注意适当进行锻炼，也有助于缓解睡眠障碍。