怀孕能吃鱼肉吗

怀孕期间可以适量食用鱼肉。

鱼肉含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，如铁、锌、硒等，有助于促进胎儿生长发育，提高自身免疫力。

此外，鱼肉中还含有人体必需的脂肪酸DHA，能够促进胎儿大脑及视网膜的健康发育。但需要注意的是，如果孕妇对海鲜类食物存在过敏史，则不宜食用鱼肉，以免引起不良反应。

怀孕期间若对鱼类过敏则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高油脂、高糖分食品，并定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。