小孩脾虚吃什么食物好

小孩脾虚可以吃山药、薏米、红枣、瘦肉等具有健脾益气功效的食物，可以调理脾胃，改善脾虚的症状。脾虚是临床上常见的一种病症，可表现为乏力、气短、面黄肌瘦、食欲不佳等。

1、山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，小孩脾虚吃山药，可以改善脾虚的症状，有一定的健脾作用;

2、薏米：薏米具有健脾利湿、利水消肿、清热排脓的功效，小孩脾虚吃薏米可以起到健脾祛湿、改善脾虚的作用，有助于缓解消化不良、腹泻等症状;

3、红枣：小孩脾虚吃红枣可以改善脾虚的症状，红枣具有健脾和胃、补中益气、养血安神的功效，对于脾虚引起的乏力、失眠、食欲不振等症状，有较好的调理作用;

4、瘦肉：瘦肉具有补脾、养胃、益气的功效，小孩脾虚吃瘦肉可以改善脾虚的症状，有助于身体的恢复;

5、其他：除上述食物外，还可以吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以增强小孩身体体质，对于脾虚的调理也有一定的作用。

如果家长发现小孩脾虚，建议及时带小孩就医治疗，由于小孩脾虚程度不同，所采用的调理方法也有一定的差异。另外，日常生活中应注意规律饮食，避免暴饮暴食，同时避免过度劳累、熬夜，少吃辛辣刺激性食物等。