骨质疏松腰酸痛怎么办缓解

骨质疏松腰酸痛可以采取钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、止痛药、物理疗法等治疗措施。

1.钙剂补充

通过口服补钙制剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等来增加体内钙含量，从而改善骨密度。适用于轻度至中度骨质疏松患者以辅助骨骼健康。

2.维生素D补充

补充维生素D可以促进肠道对钙的吸收，通常可通过日晒或服用维生素D补充剂实现。

对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足的人群有益。

3.抗骨质疏松药物

使用抑制破骨细胞活性或促进成骨细胞活动的药物如阿伦磷酸钠、特立帕肽等干预骨代谢异常。主要针对有明确骨折风险或已发生过骨折者。

4.止痛药

非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可用于缓解因骨质疏松引起的轻微至中度疼痛。短期用于减轻急性期症状。长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量及频次。

5.物理疗法

包括平衡训练、柔韧性练习和力量锻炼，在专业指导下进行可增强肌肉力量和稳定性。适合所有阶段的骨质疏松症患者，旨在提高生活质量并预防跌倒。

骨质疏松症患者应避免过度负重运动，以免加重脊柱负担。日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进病情恢复。