耳鸣耳聋吃什么能改善

耳鸣耳聋患者可以适量食用虾皮、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑芝麻等食物以辅助改善症状，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。

1.虾皮

虾皮中含有丰富的钙质，钙可以促进内耳血液循环，有助于听力的恢复。补充钙质对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。

但不宜过量摄入，以免引起高钙血症。

2.鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质及多种维生素，可为机体提供必要的营养素，从而辅助改善耳鸣症状。适当进食鸡蛋有利于身体健康，但不建议长期单一饮食，以保证膳食均衡。

3.菠菜

菠菜中含铁丰富，铁元素是红细胞合成的重要原料，能够预防缺铁性贫血的发生，进而减轻耳鸣的症状。缺铁性贫血患者会出现耳鸣的情况，可以通过食用菠菜进行改善。

4.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化的作用，能够减少自由基损伤毛细胞，起到保护耳朵的作用。适量食用胡萝卜对于耳鸣、耳聋等疾病有积极影响，但是要避免过量食用，否则可能会导致皮肤发黄。

5.黑芝麻

黑芝麻中的脂肪含量较高，而脂肪具有一定的润滑作用，因此吃黑芝麻可能有一定缓解耳鸣的效果。耳鸣患者平时可以适当吃一些黑芝麻，通常不会加重病情，还可以起到乌发润燥的功效。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免出现消化不良的现象。若耳鸣耳聋症状持续或加剧，应及时就医，以便明确诊断并接受适当的治疗。