如何预防老花眼

老花眼又称为老视，多发生于中老年人，通常是由于年龄增大，晶状体逐渐硬化、弹性减弱、睫状肌功能降低等原因导致，想要预防老视，可以通过饮食调理、改善用眼习惯、注意眼部清洁等方式。

1、饮食调理：想要预防老视，可以多摄入富含维生素A、维生素B、叶黄素的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、猪肝、鱼肉、牛肉、鸡蛋等，此类营养物质进入人体后，可以转化为维生素A、维生素B、叶黄素等营养物质，在一定程度上起到预防老视的作用;

2、改善用眼习惯：日常生活中需要注意改善用眼习惯，在光线充足的环境中用眼，避免过明或者过暗，避免长时间用眼，以免导致视力下降，也可以通过适当休息，缓解眼部疲劳，从而预防老视;

3、注意眼部清洁：在日常生活中需要注意保持眼部清洁，特别是经常佩戴隐形眼镜的人群，应定期使用温水清洗眼睛，并避免隐形眼镜的蛋白质、油脂等物质进入眼内，以免出现眼部感染，影响眼睛健康，进而预防老视;

4、其他措施：对于50岁以上的人群，通常可以每年进行眼部检查1-2次，从而了解眼睛的健康状态，如果有老视，可以尽早发现、尽早治疗。

老视是一种生理现象，通常到了45-50岁后，晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌功能降低，此时眼睛调节能力会下降，可能会出现视物模糊、眼胀、流泪等症状，建议出现上述症状的人群及时到医院眼科就诊，完善裂隙灯检查、眼底检查等明确诊断。