膝盖扭了筋特别疼怎么办

膝盖扭了筋特别疼可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫细胞活动和减少组织损伤来缓解炎症和疼痛。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的运动，防止进一步损伤，并促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。关节保护适合于急性期后，以支持软组织修复和预防二次伤害。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和改善血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。特定手法包括揉捏、按压等。此方法适用于恢复期，在专业人员指导下进行，用于放松紧张的肌群，缓解不适症状。

5.针灸

针灸能够调节神经和内分泌系统，促进血液循环，从而舒缓肌肉紧张和缓解疼痛。针灸通常在有资质的专业人士操作下进行，一般每次治疗30-60分钟，根据患者情况调整频率和疗程长度。

在处理膝盖扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。如疼痛持续不减或伴有肿胀加剧，应及时就医评估是否需要物理疗法或手术干预。