饮什么可以去除口臭

去除口臭可以适量饮用酸奶、柠檬水、薄荷茶、绿茶、菊花茶等。需要提醒的是，这些食物有助于缓解口臭，并非具有治疗作用。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制口腔内细菌滋生，减少腐败物质产生。适量饮用酸奶可改善口干舌燥引起的异味，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

2.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于清除口腔内的自由基。经常喝柠檬水还可以促进唾液分泌，减少口干引起的异味。但是要注意避免空腹喝柠檬水，否则可能会对胃黏膜造成刺激。

3.薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑的功效，能缓解由胃火旺盛引起的口臭症状。此外，还能帮助消化、增强食欲。但不建议长期大量饮用，以免导致胃肠功能紊乱。

4.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗菌消炎的作用，能够减少口腔中细菌的数量，从而减轻口臭。此外，绿茶还富含多种抗氧化剂，可以帮助预防牙周病等口腔疾病的发生。但是注意不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

5.菊花茶

菊花茶有清热解毒的功效，对于因上火引起的口臭有一定的缓解作用。而且菊花茶还有助于降低血压和胆固醇水平。但是菊花性寒凉，脾胃虚寒者应少饮或不饮。

日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙并使用牙线进行清洁。如有持续的口臭问题，应及时就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。