腿扭了伸不直怎么办

腿扭伤后伸不直可以尝试中医推拿、关节保护、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位来缓解局部紧张、促进血液循环。适用于轻微软组织损伤引起的腿部活动受限的情况。

2.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的运动范围，以减少疼痛和防止进一步损伤。

对于急性期后仍存在明显僵硬者适用。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀的压力支持受伤区域，并有助于稳定关节。在急性期后用于辅助恢复关节功能及稳定性。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛。适合轻至中度疼痛且不存在禁忌证时使用。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能降低肌肉张力，改善因肌肉紧张导致的伸展困难。主要用于急性期后仍有明显僵硬度时。

在处理腿扭伤伴有伸直障碍时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，促进静脉回流，有利于肿胀消退，也有助于病情恢复。