巩膜发蓝可以考虑采取中药内治、激光治疗、冷冻治疗、光动力疗法、巩膜移植术等方法来改善。巩膜发蓝可能是遗传或眼部疾病引起的，如果症状持续或伴有视力变化，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。

1.中药内治

通过服用具有补肾益气、活血化瘀功效的中药，可以改善眼部血液循环，从而达到巩膜变红的目的。此方法适用于因气血不足引起的巩膜颜色异常。在使用时需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

2.激光治疗

利用特定波长的激光对巩膜组织进行精确照射，破坏异常色素细胞，使巩膜恢复正常颜色。主要用于表浅性巩膜色素沉着或轻度巩膜蓝色染色情况。治疗前应排除禁忌证，并按医嘱进行局部麻醉。

3.冷冻治疗

采用液氮等极低温度物质快速冷却巩膜区域，导致局部组织冻结坏死，以消除异常色泽。对于某些类型的巩膜炎症或感染性疾病所致巩膜变色有效。实施过程中须控制好冷冻范围以免损伤周围健康组织。

4.光动力疗法

经过口服给药后，在特定波长光源作用下产生反应释放出活性氧分子，这些分子会与巩膜内的特定蛋白结合形成过氧化物，进而引起巩膜内部结构改变。该技术可用于治疗多种眼科疾病如青光眼等。在接受光动力治疗期间患者应避免强阳光直射以防加重病情。

5.巩膜移植术

通过外科手术将受损或异常巩膜移除，并植入来自供体的正常巩膜组织来重建巩膜结构和功能。主要针对严重外伤、遗传代谢疾病或其他原因导致巩膜结构不完整或功能障碍的情况。术后需要密切监测可能出现的并发症如排异反应或感染。

巩膜变蓝可能是多种疾病的症状，建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。在日常生活中，保持良好的睡眠质量有助于维护眼睛健康，减少巩膜异常表现的风险。