膝关节扭到怎么办才能恢复正常

膝关节扭到可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节腔灌注等治疗方法来恢复正常。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度的急性期疼痛管理。不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定或体重支撑辅助。适合于急性期后的恢复阶段，以防止进一步损伤，并加速康复进程。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除受损组织，如撕裂的韧带或磨损的软骨。主要针对严重损伤或反复发作性损伤的情况，在专业医生指导下进行。

5.关节腔灌注

关节腔灌注是将药物直接注入关节内，起到消炎镇痛的作用。此方法主要用于治疗类风湿性关节炎、滑膜积液等疾病。

在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是避免爬山，以免加重关节负担，延缓病情恢复。