空腹跳绳好吗

空腹跳绳不好。

空腹跳绳不利于身体健康，因为人在空腹的状态下，身体内的热量不足，如果再进行剧烈运动，会导致低血糖的发生，出现头晕、恶心等症状，严重者甚至会出现昏迷的情况。

对于患有低血糖症的人群来说，空腹跳绳可能导致病情加重，因此不建议这类人群在未进食的情况下进行高强度的跳跃运动。

为了避免发生低血糖的风险，在跳绳前至少应该摄入一些轻度碳水化合物的食物，例如一根香蕉或一小片面包，以确保体内有足够的能量储备来支持运动。