畸形精子症平时注意什么

畸形精子症患者平时应注意调整生活习惯、饮食习惯、锻炼身体、避免不良情绪等，建议及时去医院男科就诊，完善精液常规检查等明确诊断。

1、调整生活习惯：畸形精子症患者在平时应注意调整生活习惯，尽量避免吸烟、喝酒，也避免熬夜，同时也要避免久坐，以免影响到睾丸生精能力。日常可适当进行体育锻炼，如爬山、打篮球、骑自行车等，有助于增强体质，在一定程度上辅助提高精子的质量。

2、饮食习惯：患者在平时应注意饮食习惯，可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，同时也可以多吃一些海鲜类食物或者是坚果，比如虾、核桃等。这些食物当中含有的营养物质比较丰富，能够及时补充身体所需要的营养成分，也有助于增强精子的质量。

3、锻炼身体：平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，通过运动锻炼能够提高身体的抵抗力，同时也能够加强精子的活力，提高精子的质量。

4、避免不良情绪：患者还应注意避免过度压抑和紧张的情绪，以免导致内分泌紊乱，对精子质量造成不良影响。

除上述注意事项外，患者还要注意避免吸烟、喝酒等。畸形精子症患者平时还需要注意遵医嘱到医院男科就诊，进行精液常规检查等了解情况。