闭嘴就可不打呼噜吗

闭嘴睡觉一般情况下是可以帮助缓解打呼噜症状的。

因为张着嘴睡觉时，舌头会向后下垂，导致气流通过咽喉部时产生震动而发出声音，引起打呼噜现象；而闭嘴睡觉时，气流会直接进入口腔而不是经过咽喉部，减少了震动的可能性，从而降低了打呼噜的发生率。

除了闭嘴外，睡前适当抬高枕头、避免饮酒、戒烟等也有助于改善睡眠呼吸质量。

在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，有助于减轻打呼噜的症状。