颈椎间盘突出睡眠姿势

颈椎间盘突出患者在睡眠时应选择合适的枕头高度和硬度，保持颈椎的生理曲度，有助于缓解症状。

颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，髓核组织从破裂之处向后方或侧后方突出，压迫颈脊髓、神经根等结构而产生相应临床症状。睡眠时不当的姿势会加重对局部组织的压迫，加剧疼痛和不适感。

颈椎间盘突出的典型症状包括肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳、踩棉花感等症状。此外还可能伴随有排尿障碍、性功能障碍等情况发生。

针对颈椎间盘突出症的常规检查项目包括X光片、MRI、CT扫描以及肌电图等。其中MRI能够清晰显示脊髓受压情况，评估病情严重程度。颈椎间盘突出的治疗方法主要包括非手术疗法如牵引、按摩、针灸等，对于保守治疗无效且出现持续剧烈疼痛者可考虑微创介入治疗或开放性手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术。

建议患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部负担，不利于病情恢复。日常生活中注意休息，适当运动锻炼，增强身体抵抗力。