原发性失眠的原因不包括

原发性失眠的原因不包括遗传因素、心理因素、环境因素、生活方式因素、睡眠障碍继发于其他疾病。

1.遗传因素

研究发现，失眠可能与家族史有关，若父母一方存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的风险较高。失眠患者可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑、氯硝西泮等。

2.心理因素

心理因素可能导致个体对睡眠产生焦虑或担忧，进而影响入睡和保持睡眠的能力。针对此类原因导致的失眠，可以考虑认知行为疗法来帮助调整睡眠观念和习惯。

3.环境因素

睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠模式，导致难以获得足够的休息。改善睡眠环境是解决这类问题的一种方法，可以通过使用眼罩、耳塞或者调整房间温度等方式来提高睡眠质量。

4.生活方式因素

不良的生活方式，例如过度摄入咖啡因、长时间在床上玩手机等，都可能打破正常的睡眠节奏，造成失眠。睡前适当运动可以帮助消耗体力，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

5.睡眠障碍继发于其他疾病

某些疾病或状况，如慢性疼痛、呼吸暂停综合征等，可能导致睡眠中断或质量下降，从而引起失眠。对于由其他疾病引起的失眠，需要首先治疗原发病。例如，如果是由于慢性疼痛导致的失眠，可以采用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛；如果是由于呼吸暂停综合征导致的失眠，则需使用持续气道正压机进行治疗。

建议定期进行精神压力评估以及睡眠监测以跟踪病情变化。必要时，医生可能会开具抗抑郁药或抗精神病药进行治疗，如盐酸帕罗西汀、奥氮平等。