气血虚可以运动吗

气血虚患者应避免过度劳累，以免加重症状，因此不建议做高强度间歇训练。

气血虚是指人体气血不足，不能充分滋养脏腑组织器官，使脏腑功能活动衰退所表现出来的病理状态。高强度间歇训练会加剧心脏负荷，导致心率加快，呼吸急促，进一步消耗气血，可能会诱发头晕、恶心等不适症状。

气血虚患者可适量进行太极、瑜伽等舒缓运动促进血液循环，改善体质。

气血虚患者在日常生活中应注意合理膳食，保证营养均衡，并保持充足睡眠以利于身体恢复。