鼻塞打呼噜缓解方法

若出现鼻塞、打呼噜的情况，建议及时就医，明确具体原因，在医生的指导下，通过改善生活习惯、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。

1、改善生活习惯：如果患者是因上呼吸道感染，导致鼻腔内分泌物增多引起鼻塞、打呼噜的症状，可以通过多喝水，注意休息，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物等方式，缓解上呼吸道感染症状，从而缓解鼻塞、打呼噜的症状;

2、鼻腔冲洗：可以通过使用生理盐水或生理海水等液体，冲洗鼻腔，将鼻腔内分泌物、结痂等清理干净，保持鼻腔通畅，缓解鼻塞、打呼噜的症状;

3、药物治疗：如果是因过敏性鼻炎，引起鼻腔内黏膜充血水肿，导致鼻塞、打呼噜的症状，可以使用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏片等进行治疗。此外，可以使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物缓解鼻塞症状。如果是因慢性鼻炎引起的鼻塞、打呼噜，可以使用呋麻滴鼻液等药物进行治疗;

4、手术治疗：如果通过上述方式无法缓解鼻塞症状，可以通过做鼻内镜手术，来清除下鼻甲黏膜下的增生肥厚部分以及鼻腔黏膜，改善患者鼻塞情况，缓解打呼噜症状。

如果出现鼻塞、打呼噜的情况，建议及时就医，根据医生的建议，选择适合自己的治疗方式。日常生活中，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以多食用新鲜蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，保证充足的睡眠，避免劳累，适当锻炼身体。