李惠明

不知道从什么时候开始流行“吃主食会长胖”的观念，渐渐的，因为害怕长胖，人们对于主食的摄入量越来越小。其实，不吃主食的危害大，容易损伤大脑和心脏，同时还容易导致脱发。

专家指出，大剂量长期服用维生素还有风险，可能造成慢性中毒，伤害肝肾或导致其他疾病。他提醒人们，在补充维生素前，要先确定自己缺哪种维生素。

　如今，许多人将补充维生素作为一种生活习惯，认为这样就能身强力壮，还有人甚至希望通过服用维生素来预防和治疗某些癌症。事实上，维生素与癌症的关系一直是科学家研究的焦点。那么，吃维生素究竟能不能预防癌症呢？

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?我们介绍5种健康食品。

　　对于《不生病的智慧》一书，网友戏称其为“杂志、报纸上中医小方子的剪报集。”可以说是将大众杂志上的科普文章、一些医学杂志文章、医药广告小报、加上她的胡思乱想拼凑在一起的一个糊涂汤。

在这个竞争激烈的时代，加班成为上班族的家常便饭，因此很多上班族有以零食应对饮食不规律的习惯。那么你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？下面小编为你推荐5种健康食品。

上班族应该经常吃的营养食物

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?我们介绍5种健康食品。