膝关节扭了响了一声外侧疼怎么办呢

膝关节扭伤伴有疼痛和肿胀时，可以遵医嘱使用冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术、针灸等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。此类药物可用于轻度至中度的急性期膝关节疼痛。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

3.关节腔注射

关节腔注射主要是通过向关节内注入药物来达到治疗目的，能快速缓解症状。此方法常用于慢性疾病导致的关节积液或滑膜炎等情况下。需在无菌条件下由专业医生操作。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并对软骨面进行修整，达到治愈的目的。当保守治疗无效且存在明确结构异常时，可以选择此项治疗。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。

5.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位，调节气血流通，达到治疗效果的一种中医传统疗法。针灸治疗可用于缓解肌肉紧张和促进血液循环。选择穴位需谨慎，应在专业人士指导下进行。

在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。恢复期间，适当的低强度运动如游泳，有助于维持关节功能，但应避免高强度对抗性运动，以免影响膝关节的愈合和长期健康。