13岁孩子急性肠胃炎要吃什么食物好

13岁孩子急性肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗急性肠胃炎，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进胃肠蠕动，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于维持血糖水平稳定，在一定程度上减轻恶心呕吐等症状。

3.香蕉

香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解腹泻症状；同时，它还具有一定的温和收敛作用，能有效保护肠黏膜。但需注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

4.苹果

苹果中含有果胶和纤维素，这两种物质均能在一定程度上帮助调节胃酸分泌，从而缓解腹痛、恶心等不适感。但是若过量食用可能会导致胃酸过多而加剧上述不适情况发生概率。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助抑制有害细菌的增长，减少炎症反应，进而缓解急性肠胃炎引起的腹部不适。但是需要注意选择无糖或低糖的酸奶产品，避免过度摄取糖分导致病情加重。

在儿童患有急性肠胃炎期间，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免油腻及辛辣刺激性食物如炸鸡腿、辣条等。同时，确保充足的水分摄入以防止脱水，有利于疾病的恢复。