慢性胃炎拉肚子吃什么好

慢性胃炎伴腹泻的患者可以适量食用小米粥、白米饭、煮熟的蔬菜、酸奶、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。

适当食用小米粥可以减轻胃肠负担，有助于缓解腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠道不适。对于慢性胃炎患者来说，适量摄入白米饭可作为轻度腹泻期间的能量来源。

3.煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，且经过烹饪后较为软烂易消化。适当的摄入可以帮助补充因腹泻流失的电解质，但不宜过量以防加重腹泻。

4.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，对调节肠道微生态环境有益。适量食用可能促进肠道健康，改善腹泻症状。选择无糖或低脂版本以减少额外的糖分摄入。

5.蒸蛋

蒸蛋属于一种高蛋白、低脂肪的食物，有利于补充机体所需的营养物质。若自身不对鸡蛋过敏，则通常是可以吃的，一般不会导致病情加重。

建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃部不适。此外，如果腹泻持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医进行针对性治疗。