中暑喝的那个水叫什么水

中暑后可以适量饮用淡盐水、糖盐水、电解质饮料、维生素C饮料或绿茶以补充流失的水分和电解质，缓解中暑症状。需注意的是，这些食物并不能直接治疗中暑，严重中暑时应立即就医。

1.淡盐水

淡盐水可以补充因中暑导致的水分流失和电解质失衡。中暑时，身体会通过出汗来散热，这会导致钠、氯等电解质丢失。适量饮用淡盐水有助于维持体液平衡和电解质稳定，预防脱水和电解质紊乱引起的不适症状。

2.糖盐水

糖盐水能够提供能量并帮助恢复因中暑而消耗的矿物质。中暑时，身体为了调节体温可能会出现血糖降低及电解质失调的情况。适量摄入糖盐水可提升血糖水平，同时补充电解质，缓解疲劳和虚弱感。

3.电解质饮料

电解质饮料含有特定比例的钠、钾和其他微量元素，能有效地补充中暑后失去的微量矿物质。中暑会引起大量排汗，从而导致体内电解质浓度发生变化。适当饮用电解质饮料可以帮助纠正脱水和电解质失衡状态，减轻头痛、恶心等症状。

4.维生素C饮料

维生素C饮料富含抗氧化成分，在一定程度上增强机体抵抗力，促进中暑后的康复过程。中暑可能导致免疫系统功能下降，增加感染风险。

适量饮用维生素C饮料可提高免疫力，辅助中暑后身体恢复健康状态。

5.绿茶

绿茶中的茶多酚具有一定的降温作用，有助于缓解中暑引起的高温不适。中暑时，体温调节中枢受到刺激，引起发热、头晕等症状。适量饮用绿茶可在一定程度上降低体温，舒缓中暑带来的不适感。

针对中暑情况，建议避免高糖或含咖啡因饮料，以免加重脱水。注意观察病情变化，严重中暑需及时就医治疗，以防止进展至热射病。