肝肾阴虚怎么调理

肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏损，虚热内扰所表现出来的症状，多因久病失调，或情志内伤，或房室不节，或温病日久等耗伤肝肾之阴，肝肾阴虚可以通过药物调理、饮食调理、运动调理等方式。

1、药物调理：肝肾阴虚的患者可以遵医嘱服用一贯煎，主要由熟地黄、枸杞子、麦冬、沙参等成分组成，具有滋阴疏肝的功效。也可以服用六味地黄丸，由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮等成分组成，具有滋肾补阴的功效。另外，还可以服用知柏地黄丸，由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮等成分组成，具有滋阴降火的功效;

2、饮食调理：肝肾阴虚的患者在日常生活中可以适当吃些银耳、百合、枸杞、鸭肉等食物，对于调理肝肾阴虚有一定的辅助作用。肝肾阴虚的患者也可以适当吃些甘凉滋润的食物，如莲子、鸭肉、芝麻、糯米等，对于调理肝肾阴虚也有一定的帮助;

3、运动调理：肝肾阴虚的患者在日常生活中可以适当进行身体锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进气血运行，有利于病情恢复。但需注意避免剧烈运动，以免导致出汗过多损伤阴液;

4、其他调理：肝肾阴虚的患者也可以通过针灸、推拿的方式进行调理，如太冲穴、行间穴等，可以疏通肝经，起到一定滋补肝肾的作用。

肝肾阴虚的患者建议前往医院中医内科就诊，并通过医生的望、闻、问、切四合诊检查，明确病因，在医生的指导下进行调理。