怀孕能减肥吗

怀孕期间可以适当减肥，但是不建议通过节食的方式减肥。

怀孕期间如果只是单纯出现轻微肥胖，并没有影响到身体健康，此时可以通过调整饮食结构以及适量运动的方式辅助减肥，比如多吃一些粗纤维类的食物，如燕麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内多余的油脂尽快排出体外。另外还要配合适当运动，比如跳绳、跑步等，有助于达到理想的瘦身效果。但是要注意的是，在此期间要减少高糖分以及高脂肪食物的摄入量，否则可能会对自身健康造成不利的影响。

怀孕期间不建议过度减肥，以免导致营养不良，不利于胎儿生长发育。

孕期女性应注意合理膳食，保证营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，定期孕检以监测体重变化。