喝咖啡可以提神吗

喝咖啡可以提神。

咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能刺激大脑皮层，使头脑保持清醒状态，进而起到提神的作用。但不建议睡前饮用，以免影响睡眠质量。

除了咖啡外，茶类饮品中也含有一定的咖啡因，因此喝茶也可以达到提神的效果。

对于需要集中注意力完成工作或学习任务的人群而言，适量摄入咖啡或茶可提升效率；但对于存在失眠困扰者，应尽量避免在晚间摄入以促进更好的睡眠质量。