抑郁症10个明显征兆 症状是什么意思

抑郁症的明显征兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等，这些症状持续超过两周，如果无法通过日常活动来改善，建议寻求专业医疗帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落状态，其核心表现为持久的情感低落、悲观绝望。这些情感变化与其处境不相称，无法从日常生活的压力和困难中得到缓解。这种情感低落可能伴随焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，影响患者的日常生活和工作能力。

2.兴趣减退或丧失

当个体经历长时间的情绪低落后，会对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至感到厌烦。这会导致患者不愿意参与社交活动，进而导致人际关系紧张。

3.疲劳迟钝

由于大脑神经递质失衡，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，导致能量代谢异常，从而出现疲劳迟钝的症状。患者会出现持续的体力疲乏和脑力疲乏，即使经过充分休息也无法恢复精力。

4.自我价值感下降

抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，使他们对自己的价值产生质疑和否定。这可能导致患者感到自卑、无助，严重时可能出现自杀念头。

5.注意力难以集中

抑郁症会损害中枢神经系统功能，包括大脑皮层的功能紊乱，导致注意力难以集中。患者可能会发现自己无法专注于任务，思维反应变慢，完成简单的工作都变得困难。

针对上述症状，建议进行心理评估测试、体格检查以及血液检测以排除其他潜在的身体原因。抗抑郁药物治疗是主要的治疗方法，常用药物有盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片等。

患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时可适当进行运动如散步、瑜伽等活动，有助于改善心情。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量较高的饮料，以免加重情绪波动。