经期推迟了十多天还没来也没怀孕怎么办

经期推迟十多天未怀孕可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善内分泌状态。

此方法适合于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

营养补充涉及增加蛋白质、维生素等必要元素摄入量以支持生殖系统功能。适用于因营养不良导致的月经延迟现象。实施时需注意不过量摄取以免引起其他健康问题。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取自体雌孕激素来调节体内激素水平。主要针对由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常所引起的月经推迟。使用前应评估个体风险并监测副作用。

4.中药调理

中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材来平衡气血。对于因情志不畅、气滞血瘀所致的经期推迟有益。须由经验丰富的中医师开处方并指导服用。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节内分泌系统。可缓解压力性因素造成的排卵障碍引发的月经推迟。适宜在专业针灸师指导下进行。

若排除妊娠可能且经期仍未来潮，则建议咨询医生是否需要进一步检查，如超声波检查，以确定是否存在子宫内膜过薄或其他潜在疾病。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持正常的生理周期。