褪黑素胶囊的功效与作用
举报/反馈2024-08-29
褪黑素胶囊具有改善睡眠质量、调整时差、减轻压力、增强记忆力、提高免疫力等功效和作用。
1.改善睡眠质量
褪黑素能够调节生物钟,促进睡眠激素分泌,从而帮助改善睡眠质量。
2.调整时差
褪黑素可以模拟体内昼夜节律,帮助身体适应不同的时间环境,进而调整时差。
3.减轻压力
褪黑素具有一定的镇静作用,能缓解由压力引起的心理紧张和焦虑情绪。
4.增强记忆力
褪黑素对大脑功能有一定的保护作用,有助于维持神经系统的正常运作,从而辅助记忆。
5.提高免疫力
褪黑素能够促进淋巴细胞增殖,增强机体免疫应答能力。
需要注意的是,虽然褪黑素胶囊具有多种潜在益处,但其并非药,不宜滥用或长期依赖。在使用过程中,若出现不良反应或症状无明显改善,应及时停用并向医生咨询。
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