前列腺到底有什么用？男人应做到这4点来保护前列腺！

前列腺在排尿及运输精液中发挥重要作用，男性可通过合理饮食、规律运动、避免久坐、适度性生活、定期体检等预防前列腺疾病。

1.合理饮食

合理饮食可以保证营养均衡，增强机体免疫力，减少疾病的发生。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，一日三餐定时定量，荤素搭配，不暴饮暴食，也不挑食偏食。

2.规律运动

规律运动可促进血液循环，增强体质，提高身体抵抗力。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3.避免久坐

久坐会使会阴部长时间受压，导致局部血液循环受阻，易引发前列腺炎等疾病。长时间坐着时，每小时起身活动5-10分钟，以减轻压力。

4.适度性生活

适度性生活有助于缓解前列腺液积聚，降低发生炎症的概率。建议保持每周2~3次的频率，不宜过度频繁或长期禁欲。

5.定期体检

定期体检可以帮助早期发现前列腺疾病的征兆，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括前列腺相关项目的检测。

如果患者出现尿频、尿急等症状，应及时就医，以便进行前列腺的相关检查和治疗。