预防青光眼有哪些方法

预防青光眼的方法，主要包括保持心情舒畅、避免暴饮暴食、避免长时间使用电子产品、避免光线暗淡等。青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见的眼科疾病，患者可出现视物模糊、眼睛胀痛、畏光、流泪等不适症状。

1、保持心情舒畅：日常生活中应保持心情舒畅，避免精神压力过大，长期精神紧张、抑郁，可能会导致眼部肌肉收缩，从而造成眼内压升高，不利于预防青光眼;

2、避免暴饮暴食：同时还应避免暴饮暴食，以免短时间内摄入大量食物，导致胃肠道血液增多，从而引起眼压升高，也不利于预防青光眼;

3、避免长时间使用电子产品：同时还应尽量避免长时间使用电子产品，如电脑、手机等，长时间应用电子产品可能会导致眼睛干涩、酸胀，造成眼部压力增大，从而诱发青光眼;

4、避免光线暗淡：同时还应避免在强光、暗光下进行工作和学习，以免导致眼睛疲劳，出现眼内压增高，也不利于预防青光眼。日常生活中可以在户外活动，阳光较好时可以远眺，也可以在室内进行光线暗淡的绿植，减轻眼部压力。

此外，还可以每天做眼保健操，按摩眼部穴位，也可以起到一定的预防作用。日常生活中，青光眼患者在饮食上还应注意少喝碳酸饮料，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时避免一次性大量饮水，以免加重眼部压力。另外，还应避免情绪过于激动，以免引起眼部血管扩张，造成眼压增高，不利于预防青光眼。