碳酸钙好吸收吗

碳酸钙通常比较容易被人体吸收。

碳酸钙属于有机钙化合物，在进入体内后会与胃酸反应形成可溶性钙盐，如氯化钙、硫酸钙等，从而提高钙离子的溶解度和吸收率。此外，碳酸钙还可以促进机体对其他矿物质的吸收，如磷、镁等，有利于维持身体健康。需要注意的是，如果过量摄入碳酸钙，可能会导致高钙血症等问题，因此建议在医生指导下使用。

对于患有慢性肾病或高钙血症的人群而言，即使服用较小剂量的碳酸钙也可能引起不适。

补钙过程中应遵循医嘱，并定期监测血钙水平，以避免因过度补钙引起的不良反应。日常生活中还可通过食用乳制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物来满足身体需求。