神经衰弱吃什么好

神经衰弱是一种心理疾病，通常表现为容易疲劳、注意力不集中、容易激动、睡眠障碍等。日常饮食上，应注意营养均衡、清淡饮食。同时多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及坚果类食物，必要时可在医生指导下吃抗抑郁或抗焦虑药物。

一、饮食：

1、营养均衡：神经衰弱者通常容易出现疲劳、记忆力减退、注意力不集中等症状，日常饮食上，应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉等，以及富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等;

2、清淡饮食：在烹调食物时，应注意低盐、低脂、低油，以免过于油腻，对神经系统产生影响，从而加重神经衰弱的症状。

二、药物：

1、抗抑郁药物：部分神经衰弱者会有抑郁、焦虑的情绪，可以遵医嘱吃盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物，以缓解症状;

2、抗焦虑药物：部分神经衰弱者会出现紧张、焦虑等情绪，可以在医生指导下吃地西泮片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药物，以缓解症状;

3、营养神经药物：如甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，可以营养神经，缓解神经衰弱的症状;

4、镇静催眠药物：部分神经衰弱者会出现紧张、易激惹、多梦等症状，可遵医嘱吃佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静催眠药物，以缓解症状。

除此之外，神经衰弱者还可以吃坚果类食物，如核桃、松子等。此外，还可以在医生指导下吃安神类药物，如柏子养心丸、安神补脑液等，以缓解症状。