女性月经少 应补肾扶脾

女性月经少可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、当归等食物，这些食物具有一定的补肾扶脾作用，但并不能替代药物治疗。如果月经量持续较少，建议咨询医生以确定适当的治疗方案。

1.黑芝麻

中医认为，肝藏血、肾精化生血液，因此肾虚可导致月经量减少。而黑芝麻具有滋阴补肾的作用，能够辅助改善肾虚引起的症状。适量食用黑芝麻还可以起到乌发润燥的功效，对头发干枯、脱发等症状有一定的缓解作用。

2.黑豆

月经期间出现经血量少的情况可能是气血不足所致，此时可以通过补充气血来调理。而黑豆味甘性平，入脾经、肾经，能益精明目、养血祛风，对于治疗女性月经不调、白带异常等病症有较好的效果。此外，经常吃一些黑豆还能够促进体内激素分泌正常，从而达到保养子宫的效果。

3.枸杞

月经量少可能是因为内分泌失调引起雌激素水平下降，影响了子宫内膜的生长和脱落。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以调节内分泌，提高雌激素水平。但需注意的是，虽然枸杞子对月经量少有一定帮助，但并不能完全治愈该疾病，患者仍需要到医院接受进一步检查和治疗。

4.山药

脾胃虚弱可能导致气血生化不足，进而引发月经量少的症状。山药是一种常见的中药材，其味甘性温，归肺、脾二经，具有健脾养胃、生津益肺的功效。适当进食山药有助于改善脾胃功能，增强食欲，进而改善月经量少的情况。

5.当归

月经量少也可能与血液循环不畅有关，当归具有活血补血的作用，能够有效促进血液循环，增加经血排出量。但是需要注意的是，如果患者对当归过敏，则不宜服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量，以免引起消化不良。针对月经量少的问题，在饮食调理的同时，建议定期进行妇科检查，监测月经周期的变化，以便及时发现并处理潜在的健康问题。