肥胖症儿童如何饮食？

肥胖症是一种病理性的体重增加，是脂肪组织过多导致的肥胖症。对于肥胖症儿童，饮食上主要需要注意减少高热量食物摄入、适当吃低脂食物、补充优质蛋白质、增加膳食纤维摄入等。

1、减少高热量食物摄入：肥胖症儿童主要表现为体重超重、胸腹部脂肪堆积，出现相关症状时，要减少高热量食物的摄入，尽量不吃油炸食物、甜食，以及糕点、碳酸饮料等，如雪碧、可乐等，以免加重肥胖症症状;

2、适当吃低脂食物：肥胖症儿童要适当吃低脂食物，如精瘦肉、鸡蛋、牛奶等，脂肪含量比较高的食物要尽量少吃，可适当进食优质蛋白质，如牛肉、虾等，以补充身体必需的蛋白质;

3、补充优质蛋白质：肥胖症儿童可适当进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鱼肉等，可为机体补充蛋白质，既可以补充身体必需的营养物质，也不会导致肥胖症症状加重;

4、增加膳食纤维摄入：部分蔬菜、水果中含有的膳食纤维比较丰富，如芹菜、韭菜、苹果、火龙果等，适当进食有助于促进胃肠蠕动，从而加快肠道内食物的消化、吸收，对于肥胖症的缓解有一定的辅助作用。

此外，对于肥胖症儿童，还要注意适当增加运动量，促进脂肪消耗，如慢跑、游泳等，有利于控制体重增长。如果通过饮食、运动等方法不能达到减肥的目的，建议咨询专业医生后使用辅助减肥的方法，如吸脂手术，达到快速减肥的目的。