糖友进餐 多肉少饭不科学

糖友进餐应保持适量的主食摄入，以维持正常的血糖水平。

糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或机体对胰岛素敏感性降低，无法有效利用血液中的葡萄糖，导致血糖持续升高。若长期进食过量的主食，会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存于体内，引起体重增加，进而加重胰岛负担，使血糖难以控制在正常范围内。因此，为防止血糖波动过大，建议糖友在医生指导下制定合理的饮食计划，确保每日摄入适量的主食，并配合适当的运动，有利于血糖的稳定。

对于轻度肥胖且需要快速减重的糖友，可适当减少主食摄入量至150克左右。

总之，糖友们需注意合理搭配膳食，避免暴饮暴食及过度节食，同时定期监测血糖变化，以便及时调整饮食与药物治疗方案。