预防脱发的点子有哪些呢

预防脱发，可在饮食上选择富含蛋白质、维生素的食物，也可遵医嘱服用药物预防。还可通过调整作息规律、保持头部卫生等方式预防脱发，必要时可植发。

1、饮食方面：在日常生活中，可多进食蛋白质含量丰富的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶等，还可进食富含维生素的食物，如芹菜、西兰花、猕猴桃、苹果等新鲜的蔬菜和水果，为头发提供所需的营养，有助于预防脱发;

2、药物方面：如果脱发是由于患者体内雄激素分泌过多导致，可在医生指导下服用非那雄胺片抑制雄激素分泌。如果是由于自身免疫性脱发诱发，可遵医嘱服用环孢素软胶囊等药物抑制自身免疫反应。如果是由于斑秃造成，可在医生指导下服用甲氨蝶呤片等药物抑制毛发生长;

3、调整作息规律：经常熬夜，作息时间不规律等，容易导致自身内分泌紊乱，可能会出现脱发的情况。建议保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间;

4、保持头部卫生：如果长时间不洗头，头皮分泌物可能会堵塞毛孔，影响毛囊的健康，导致脱发。建议定期洗头，保持头部的卫生清洁，从而预防脱发;

5、其他方面：在日常生活中，还需要放松心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。还可适当进行头部按摩，促进头皮血液循环，预防脱发。