跑步对肾虚有好处吗

适量跑步对肾虚患者有益。

适当的体育锻炼有助于提高机体免疫力，促进新陈代谢，有利于疾病的恢复；此外，还可以缓解压力，放松心情，改善睡眠质量，进而减轻症状。但是应注意运动强度不宜过大，以免加重肾脏负担。同时，还应注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

如果肾虚症状较重或存在并发症，则不建议进行剧烈运动，如高强度间歇训练等，以免引起身体不适。

对于肾虚患者而言，日常生活中需注意饮食调理，宜选用具有补益作用的食物，如黑芝麻、核桃仁等。