儿童生长痛吃什么好

儿童生长痛是指儿童在生长过程中出现的肢体疼痛症状，其原因多与儿童生长过快、骨骼生长发育过快有关。儿童生长痛的时候，可以吃富含钙质、维生素D、维生素C、高蛋白的食物，也可遵医嘱吃药缓解疼痛。

一、食物：

1、富含钙质的食物：钙质是骨骼生长的重要物质，生长痛的儿童平时可多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、花生、核桃、腰果、鱼肉等，有利于缓解生长痛;

2、富含维生素D的食物：维生素D有利于促进机体对钙、磷的吸收，为骨骼生长发育提供原料，因此生长痛的儿童平时可以多吃富含维生素D的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼肉、虾肉、蘑菇、胡萝卜等;

3、富含维生素C的食物：维生素C能促进胶原蛋白的合成，有利于骨骼生长，因此生长痛的儿童平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、柚子、猕猴桃、西瓜、草莓等;

4、高蛋白食物：蛋白质是骨骼生长的重要物质，生长痛的儿童平时可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品、猪肝、鱼肉等，有利于缓解生长痛。

二、药物：

生长痛的儿童，疼痛严重时，可在医生的指导下吃双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药物止痛。如果儿童是由于缺乏维生素D导致的生长痛，可遵医嘱补充维生素D和钙剂，改善生长痛。

生长痛的儿童还要注意休息，避免剧烈运动，同时保持充足睡眠，这样有利于缓解疼痛。生长痛的儿童如果经常出现夜间疼痛，且持续时间较长，建议及时去医院就诊，以排除其他疾病的可能。