来月经可以吃维生素e吗

来月经时，可以适量食用维生素E，但不建议过量食用。

维生素E是人体必需的一种营养素，能够起到一定的抗氧化作用，适当食用对身体有益。而月经期女性免疫力低下，此时食用可增强机体抵抗力。但是过量食用可能会引起恶心、呕吐等不适症状，因此需注意控制摄入量。

如果存在黄体功能不足或卵巢储备功能下降等问题，则可以在医生指导下服用维生素E胶丸改善症状。

对于来月经期间的女性，应注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以维持正常的内分泌水平，促进身体健康。