如何摆脱干眼症的困扰？

如何摆脱干眼症的困扰？可采取中药调理、眼部保湿液滴眼、抗炎药物治疗、睑板腺按摩、激光治疗等方法来缓解症状。

1.中药调理

通过口服或外敷具有滋阴清热、补肝肾明目的中草药，如枸杞子、菊花等，以缓解干眼症状。适用于长期存在干眼症状且希望通过中医调养者。

2.眼部保湿液滴眼

使用含有透明质酸钠、玻璃酸钠等成分的眼部保湿液滴眼液点于结膜囊内，每日多次根据需要频点。针对轻度至中度干眼患者日常护理及环境因素诱发下干眼状态改善有益。

3.抗炎药物治疗

通过抑制免疫反应和减少泪液分泌来减轻炎症反应，如糖皮质激素眼药水（氟米龙）。对于伴有明显炎症反应的干眼症患者效果显著。

4.睑板腺按摩

通过定期的手法按摩促进睑板腺液体流动，缓解因油脂缺乏导致的干燥症状。适合所有类型的干眼症患者，在专业人员指导下进行。

5.激光治疗

利用特定波长的激光对角膜表层组织进行重塑，调整角膜曲率半径，从而达到矫正视力的目的。对于近视度数较高或者不想戴眼镜的人群是一种不错的选择。

干眼症患者应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，有助于缓解眼部疲劳。饮食上可适量增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类，补充机体所需营养素。