肝功能异常的10大预防措施

肝功能异常的预防措施包括戒酒、均衡饮食、避免药物毒性、定期体检、接种疫苗。

1.戒酒

酒精进入体内后需要通过肝脏进行代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，损害肝细胞结构和功能。建议成年男性一天饮用酒不超过38度白酒750毫升，女性减半。

2.均衡饮食

合理搭配饮食有助于提供身体所需的营养物质，促进新陈代谢，减少脂肪堆积对肝脏的损伤。一日三餐定时定量，荤素搭配，避免暴饮暴食或过度节食。

3.避免药物毒性

非处方药、保健品等也可能引起肝损伤，因此使用时需谨慎并遵循医生指导。不要随意服用未经批准的药物，以减少潜在风险。

4.定期体检

定期体检可早期发现、早期诊断、早期治疗肝病，提高治愈率。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测。

5.接种疫苗

部分肝炎是由病毒引起的，通过注射疫苗可以有效预防病毒感染。推荐符合年龄及健康状况的人群接受乙肝、丙肝等相关疫苗接种。

若患者持续存在乏力、食欲不振等症状，应及时到医院就诊。