产后抑郁症怎么办

由于产后激素水平改变、心理变化以及家庭因素等，产后可能会出现抑郁症。如果产妇出现产后抑郁症，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗以及物理治疗等方式，缓解产后抑郁症的症状。

1、一般治疗：建议病人保证充足的睡眠，可以进行适当的活动，比如散步等。家人要保证产妇的饮食均衡，可以多摄入含有碳水化合物的食物，如大米、小米等，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果、蔬菜，如橙子、猕猴桃等。此外，产妇可以多吃富含微量元素和矿物质的食物，如胡萝卜、玉米等，改善产后抑郁症所导致的不适症状;

2、心理治疗：可以让病人了解产后抑郁的原因，比如之前是否受到家人的责骂、遗传因素等。通过心理疏导治疗，帮助病人树立自信心，学会适应社会，克服烦躁、抑郁、焦虑的情绪，缓解产后抑郁症;

3、药物治疗：如果病人的症状较为严重，可以在医生的指导下选择药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂，或盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物;

4、物理治疗：如果病人的病情较为严重，可以选择物理治疗，如经颅磁刺激治疗、音乐治疗、放松治疗等，改善产后抑郁症所引起的精神、行为异常。

产后抑郁症的病人经过积极的治疗，一般能够恢复正常生活。日常生活中，家人要给予产妇精神上的鼓励，注意安慰、关心、陪伴。产妇也需要调整饮食结构，保证均衡饮食，可以适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、牛奶等，增强身体抵抗力。