小孩皮肤过敏吃什么补

小孩皮肤过敏可以适量食用脱脂奶粉、鸡蛋清、胡萝卜、菠菜、燕麦等富含维生素和矿物质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。

1.脱脂奶粉

脱脂奶粉含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质。其还具有一定的抗炎作用，有助于减轻皮肤过敏的症状。此外还可以增强机体免疫力，促进病情恢复。

2.鸡蛋清

鸡蛋清富含维生素、矿物质等营养成分，可为皮肤提供必要的养分。其中含有的卵磷脂能够起到修复受损细胞的作用。适当摄入鸡蛋清可以使皮肤变得光滑有弹性，并且对于缓解皮肤瘙痒也有一定效果。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有多种抗氧化剂，如β-胡萝卜素，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而降低过敏反应的发生率。经常吃胡萝卜还能提高皮肤的保水能力，使肌肤更加健康光泽。

4.菠菜

菠菜中富含维生素C和E，这两种维生素都具有抗炎功效，可以帮助减轻皮肤过敏引起的红肿、发痒等症状。此外，菠菜中的铁元素还有助于改善血液循环，促进过敏原的排出。

5.燕麦

燕麦是一种常见的食品，富含纤维和多种维生素，能够促进消化道健康，进而影响到皮肤状态。适量食用燕麦可以改善皮肤质地，但不宜过量以免导致腹胀或腹泻等不适症状发生。

日常生活中，患者应注意避免接触已知引起过敏的物质，保持皮肤干燥清洁。同时还要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。