每天腹泻几次，饭后胃总是不舒服又怕冷怎么办？

每天腹泻几次且饭后胃不适、怕冷可能与消化系统功能紊乱有关，建议采取饮食调整、腹部热敷、肠道菌群调节剂、止泻药、胃黏膜保护剂等治疗措施。如果症状持续不缓解，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过减少摄入易消化食物如白米饭、蒸蛋等来减轻胃肠负担。适用于因食物不耐受导致的腹泻及胃部不适的情况。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部位，可以起到促进局部血液循环的作用。对于缓解因着凉引起的腹泻以及改善胃部不适有较好的效果。

3.肠道菌群调节剂

通过补充有益菌群恢复肠道微生态环境平衡，例如双歧杆菌制剂可作为口服补救措施。适合于由肠道菌群失调引起腹泻和消化不良症状时使用。需注意选择无防腐剂且在冷藏条件下保存的产品。

4.止泻药

通过抑制肠道蠕动或改变肠道内环境来减少水样便次数。对于频繁水样便伴有轻微腹痛者较为适宜。不宜长期大量使用以防形成依赖性便秘。

5.胃黏膜保护剂

这类药物能够附着在受损胃黏膜上形成一层保护层，如铝碳酸镁片能中和过多的胃酸。当患者存在慢性胃炎伴反流症状时，可在医师指导下服用本品以缓解症状。

建议患者日常生活中要注意保暖，根据天气增减衣物，以免加重病情。同时还要适当运动，比如慢走、打太极拳等，有利于增强身体抵抗力。