生瓜子孕妇可以吃吗

生瓜子孕妇可以适量食用。

生瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，对胎儿的生长发育有一定的好处。

但是由于其含有较高的油脂，所以要避免过多食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。若出现上述症状，则需要及时前往医院就诊治疗。

除了生瓜子外，市面上还有炒熟的瓜子可供选择。炒熟的瓜子经过高温处理，杀死了大部分细菌和寄生虫，安全性更高，因此建议孕妇优先选择炒熟的瓜子食用。

孕期饮食需注意均衡多样，同时关注食物的安全性与卫生状况。若食用生瓜子后出现不适症状，应及时就医以确保母婴健康。