小孩矮小怎样长高

影响小孩身高的因素有很多，例如先天性遗传因素、后天营养、睡眠、运动、疾病等因素。小孩矮小可以通过饮食疗法、运动疗法、药物疗法以及保证充足睡眠等方法长高，建议家长带小孩到医院完善相关检查，并在医生的指导下选择合适的方案。

1、饮食疗法：小孩矮小可以通过饮食疗法来辅助长高，在日常生活中，可以给小孩多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为蛋白质含有氨基酸，有利于骨骼发育，也要多吃含钙丰富的食物，例如豆腐、花生、牛肉、虾等，蛋白质和钙都能够促进骨骼发育，从而达到长高的目的，但是需要注意，摄入过多蛋白质可能会引起肥胖，应注意合理搭配;

2、运动疗法：小孩矮小可以通过运动疗法来长高，运动能促进骨骼发育，提高身高，所以平时可以多做拉伸运动，可以通过骑单车、跳绳、打篮球等运动进行锻炼，但需要注意坚持;

3、药物疗法：小孩矮小可以通过药物疗法来长高，因为矮小可能是缺乏生长激素所导致，生长激素能够促进体内蛋白质的合成，还可以刺激生长因子发挥其作用，从而促进骨骼发育，如果小孩缺乏生长激素，可以在医生的指导下使用注射用重组人生长激素;

4、保证充足睡眠：小孩矮小可以通过保证充足睡眠来长高，因为睡眠时生长激素分泌旺盛，保证充足的睡眠就可以促进生长激素的自然分泌，以此来达到促进身高长高的目的，所以日常中要注意多休息。