流产后月经少怎么调理吃什么

流产后月经少可以通过食用黑芝麻、猪肝、红枣、红豆、阿胶等食物进行调理，但食物调理并不能完全替代医生的治疗建议。

1.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分，能够促进子宫收缩，改善血液循环，从而起到调理月经的作用。

经常吃黑芝麻可以补充体内所需的营养物质，提高身体免疫力。此外还可以润燥滑肠，对于便秘也有一定的缓解作用。

2.猪肝

猪肝中富含铁质及多种矿物质元素，可辅助补血益气，对因气血不足所致的月经量减少有益处。适当进食猪肝有助于改善贫血症状，长期坚持摄入还有助于面色红润。但不宜过量食用以防胆固醇过高。

3.红枣

红枣具有养血安神的功效，因此女性在流产后出现月经量少的情况时，可以通过服用红枣进行调理。红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种氨基酸和微量元素，能够为机体补充所需要的营养物质。但是要注意适量食用，以免引起上火。

4.红豆

红豆性平味甘酸，入心、小肠经，有健脾利水消肿的功效，能有效促进体内新陈代谢，进而改善内分泌失调引起的月经不调。红豆含有的纤维素较多，有利于促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意避免空腹食用，以免引起胃痛、腹泻等症状。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血的作用，如果女性是因为气血虚弱导致的月经量少，此时则可以遵医嘱使用阿胶进行治疗。阿胶还能够起到滋养皮肤的效果，在一定程度上也能够使脸色变得红润有光泽。但由于阿胶性质黏腻，所以脾胃虚弱者慎用。

饮食调理的同时，患者还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若月经持续较少或伴有其他不适症状，则建议及时就医并接受专业诊治。