高原反应犯困能睡觉吗
举报/反馈2024-09-07
高原反应犯困时可以短暂休息,但不宜过度睡眠。
虽然适度休息有助于缓解疲劳,但过度睡眠会导致身体进入深度休息状态,此时大脑对氧气的需求量会增加,从而加剧缺氧症状,所以不建议过度睡眠。如果高原反应症状持续存在或加重,应及时就医接受专业治疗。
在高原地区出现犯困、嗜睡等症状时,通常是因为机体处于低氧环境导致脑部供血不足所致。
此外,还可能与中枢神经系统功能紊乱有关。
在高原地区,应避免剧烈运动,以免加重缺氧症状。同时注意保持充足的水分摄入,促进代谢废物排出,有利于改善不适症状。
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