落枕是什么原因导致的 病因

落枕可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、颈部外伤、颈部肌肉劳损、风寒刺激等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当会导致一侧的肌肉长时间处于紧张状态，从而引起局部血液循环受阻、缺血缺氧，进而出现僵硬和疼痛的现象。患者可尝试调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度，以减少不适感。

2.枕头过高

枕头过高会使颈椎过度屈曲，造成颈部肌肉长期处于紧张状态，从而诱发落枕的发生。建议适当降低枕头的高度，以减轻对颈部的压力。

3.颈部外伤

颈部外伤可能导致软组织损伤或关节错位，当受伤部位未得到充分休息时，容易发生炎症反应，进一步加重疼痛。对于存在外伤史的患者，应避免剧烈运动，以免加重病情。必要时可以遵医嘱使用颈托固定。

4.颈部肌肉劳损

颈部肌肉劳损多由长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉引起，此时肌肉纤维可能因为过度使用而产生轻微撕裂，形成无菌性炎症，进而引发疼痛。针对颈部肌肉劳损，可通过按摩、针灸等方式缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善不适症状。

5.风寒刺激

风寒刺激会引起局部血管收缩，血液循环减慢，从而影响淋巴回流，导致局部水肿和疼痛。患者可以通过热敷的方式进行处理，如用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放在脖子上，也可以采取艾灸的方法来缓解不适症状。

日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受到风寒侵袭，也要定期到医院复查，了解恢复的情况。